PROMESSAS PARA UM ANO BOM

Final de ano chegando, momento de reflexão, hora de pensar em tudo que se passou. Quantos de nós não chegamos ao final de 2009 com promessas para 2010? E agora é chegado o momento de “prestar contas”. Prestar contas com você mesmo, não?

Eu fiz um monte de promessas, me comprometi diante do espelho a ser melhor comigo e com o mundo e para todo mundo.

Sinceramente hoje sinto que não consegui fazer quase nada. Em 2009 prometi que este ano que esta se encerrando seria o ano da minha vida, que eu iria malhar, emagrecer, me preparar para ser mãe, conquistar novos espaços profissionais, me dedicar mais a família e aos amigos.

Difícil é listar todos os acontecimentos do ano em um único post e nem quero fazer isso, algumas das coisas vividas só pertencem a mim e a quem eu quis dividir.

Mas posso dizer que tive sim grandes acontecimentos, grandes emoções e muitas realizações. Conheci pessoas incríveis que mudaram minha vida. Deixei de lado a para trás pessoas que não me acrescentaram nada e que só me faziam mal. Abandonei alguns velhos hábitos e adquiri outros. O ano aconteceu pra mim como para tantas outras pessoas.

Termino o ano com um saldo devedor. Não quero justificar, mas apenas tentar me confortar. 2010 foi um ano difícil. Enfrentei o estress pós trauma, medicamentos, ausência dos medicamentos, conflitos internos que refletiram externamente.

Tentei, lutei, chorei, cai e me levantei. E agora quase perto do final do ano consegui finalmente ficar em pé. Então é desta forma que quero começar 2011.

Certamente não farei promessas, mas levarei em meu coração os meus sinceros e alcançáveis desejos.

Para o ano que vai começar tenho sim alguns planos, ainda não é o momento de revelar. Mas saibam que em meus planos vão ser em prol ter uma vida melhor e mais harmoniosa com meus amigos e com a minha família.

Ao papai do céu não quero pedir, somente agradecer por minha vida e de todos os que me cercam. Agradecer pela saúde, pelo amor, pela abundancia que ele tem me dado. Agradeço somente pelo fato de ter vida e é pela vida que vou correr atrás em 2011.

E por fim aprendi que nada muda se eu não mudar.

Queridos, um ano de grandes realizações e emoções. Muita saúde, paz e prosperidade.

Feliz 2011!!!

DESEJOS DE NATAL

Enfim é natal....


Parece que foi ontem mesmo que acabamos de ceiar e olha nós todos aqui outra vez, nos preparando para a noite do bom velhinho.

Quantos de nós não pensamos em uma mesa farta, presentes na arvore de natal, amigos e família reunidos?

Vivemos um ano inteiro em prol de comemorar as datas de final de ano. Estas têm sempre o sabor de renovação.

Desde criança penso que o natal é uma data triste. Para os que acreditam: comemoração do nascimento do menino Jesus, lembro até hoje que na casa de uma vizinha cantavam até parabéns. Mas na minha cabeça eu sempre via toda aquela fartura da minha mãe com certa tristeza. Mesmo quando criança eu pensava nos que passam fome, frio, que não tem família, que estão doentes, nos desabrigados....enfim...pensava e penso nas mazelas do mundo.

Hoje adulta ainda penso, mas sei que não posso mudar as dores do mundo, posso apenas fazer a minha parte. E a maneira que ajudo a cicatrizar as feridas dos que sofrem é fazer caridade, mas eu nunca apareço, apenas faço e poucos sabem o que fiz ou até como fiz. O que é ótimo faço o bem sem saber a quem, apenas faço e sinto meu coração mais em paz.

Em cada natal um desejo diferente, em todos o desejo de paz e saúde para todos, todos que conheço e também para todos os que sequer penso conhecer.

Desejos de natal sentidos com o coração, com a alma, com o que há de mais verdadeiro em nós pode sim um dia se tornar realidade.

Não sou hipócrita, claro que também me deixo corromper com os apelos do comercio. Sempre peço ao papai Noel algum presentinho...kkk. Mas eu também peço a ele que traga presentes a meus amigos e família.

Sou festeira e lógico uso o natal como mais uma data a se festejar. Então estou adquirindo o habito de reunir família e amigos em torno da mesa farta que minha mãe me ensinou e ainda me ajuda a fazer.

Amigos e leitores, meus desejos de natal este ano são os mais sinceros e harmoniosos. Desejo que você e todos que ama possam estar juntos de alguma forma. E que o significado do natal em sua vida se concretize na forma de amor e paz. Não comam muito, mas aproveitem o sabor de cada alimento que estiver a sua mesa. E acima de tudo na noite de natal procure a estrela mais brilhante em seu coração e registre nela os seus pedidos de natal.

FELIZ NATAL!

MEU LUGAR DE PAZ

Tenho amigos que são mais velhos do que eu, na verdade tem mais experiências para compartilhar. Com eles sempre me gabo dizendo que nasci em 1982 e que sou jovenzinha, não conheço seus personagens favoritos, suas bandas, seus desenhos, propagandas, etc...

Mas mesmo tendo nascido no inicio da era tecnológica, confesso nunca ter pensando que um dia eu estaria no lugar que mais amo no mundo e que iria poder dividir com as outras pessoas meus sentimentos e emoções.

Estou na praia, Ubatuba – litoral norte de São Paulo, em minha opinião o lugar que tem as mais belas praias que meus olhos já puderam ver.

Todas as vezes que me preparo para estar aqui, preparo também meus pensamentos, minha alma.

Quantas recordações de infância, adolescência e agora vida adulta trago dentro de mim deste lugar.

Acho que todas as minhas férias, feriados e finais de semana foram pras essas bandas. desde bem pequena eu amo o mar. Meu sonho de infância era que um dia meu pai me comprasse uma praia.

Quando era criança, sentava no carro em Campinas e já começava a perguntar a quem estivesse dirigindo, falta muito? Ta longe? Quando chegar na serra me avisa? Cadê o mar? E a praia? Meu pai era o dono da paciência e sempre respondia as minhas perguntas com a maior riqueza de detalhes possível. Mesmo que isso tivesse que se repetir por 3 ou 4 horas seguidas no carro.

A viagem se misturava as minhas perguntas e a uma cantoria que eu e meu pai fazíamos e quando minha tia Ita estava junto então...era quase um caraoke.

Descendo a serra eu já sabia que estava chegando. Pedia pro meu pai abrir o vidro, eu até hoje faço isso preciso sentir o cheiro do mato.

Terminava a serra do mar e mais um pouco estávamos na casa do Tio Zé, era outro inferno na cabeça do meu pai e minha mãe. Eu logo começava...vamos pra praia? Cadê meu biquíni? Vai demorar?

Pronto... malas em casa e nós finalmente na praia....eu mal chegava e já entrava na água. Do mar eu só saia chorando na hora de ir embora. Às vezes saia e tomava um sorvete, mas não demorava muito lá estava eu de volta na água. E assim foram muitas férias, feriados, finais de semana, pescarias com meu pai e seus amigos.

É deste litoral também que tenho a maior tristeza da minha vida, foi aqui que meu pai passou mal e nunca mais voltou para nós. Mas este assunto outro dia eu conto.

Pois bem, agora estou aqui na varanda de casa, apreciando o mar e o final do dia. Sentindo novamente todas as minhas emoções de criança.

Este ano será diferente, pela primeira vez iremos passar o natal aqui. Nos preparamos, trouxemos enfeites de natal, comidas e muita alegria e amor. A família esta quase completa falta Ale, Claudio, Vó Nizea, Tia Nem e Paulinha....mas no coração estão todos.

Estou feliz, o mar me acalma, o azul no céu aqui tem sabor diferente, traz significados que a vida me ensinou.

Enfim, este é meu lugar de extrema paz. Renovo minhas energias e já começo a fazer os planos para o ano seguinte.

PREPARE-SE: O VERÃO ESTA CHEGANDO

Não vá para o sol desprevenida!

A época mais quente do ano esta batendo a nossa porta e para curtir da melhor maneira possível à praia, a piscina e os dias de sol e calor preparei algumas dicas.

Cada tipo de pele reage de uma forma diferente aos raios UV (ultravioletas), porque apresenta quantidades diferentes de melanina, substância responsável pela cor da pele.

Alimentação: deve ser rica em frutas como acerola, kiwi, limão e laranja, que ajudam a combater o envelhecimento da pele. Para acentuar a cor, tenha em sua dieta alimentos ricos em carotenóides como cenoura, beterraba, mamão e abóbora.

Faça uma esfoliação uma semana antes da exposição ao sol. Você ira remover as células mortas e garantir uma cor sem manchas.

A depilação também deve ser feita com antecedência para não manchar a pele.

O filtro solar deve ter no mínimo um fator de proteção 20. Quanto mais protegida, mais tempo vai demorar a aparecer o envelhecimento na sua pele. O protetor deve ser aplicado generosamente na pele 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada 02 horas ou todas as vezes que usar a toalha.

Lembre-se de proteger as orelhas, lábios e “peito do pé”.

Não se esqueça de proteger os olhos com o uso de óculos de sol e chapéu. Os óculos devem ter lentes que filtram os raios UVA/UVB. Aproveite e arrase nas combinações de chapéu.

Evite o sol das 11:00 as 16:00 horas. Neste período os raios solares são mais fortes e muito carregados de raios UV.

A pele demora até 72 horas para liberar a melanina, substancia que vai dar gradativamente o bronzeado. Então a exposição deve ser gradativa, tudo de uma única vez pode causar serias queimaduras.

E por fim, beba muita água, suco e chás. Corpo bem hidrato = bronzeado bonito e duradouro.

CAIO FERNANDO ABREU

"Quando tudo parece sem saída sempre se pode cantar. Por essa razão escrevo."

"em vez de faces, jeitos, vozes, nomes, cheiros, formas, chegam-me somente emoções confusas ou palavras"

"Por mais flores e risos, e beijos e carinho e, droga, compreensão mútua e ma-tu-ri-da-de. por mais apaixonado, por mais legal. para mim, nunca."

"Venha quando quiser, ligue, chame, escreva - tem espaço na casa e no coração, só não se perca de mim. "

Caio Fernando Abreu

CAMINHADA BENEFICIENTE

No último domingo – 05/12/10 eu e minha irmã participamos de uma corrida beneficente em Campinas. O objetivo era ajudar o Lar dos Velhinhos da cidade.

O Leonardo do blog www.corroporcorrer.com.br nos ajudou com as inscrições e retiradas dos kit’s.

Eu a Fer na verdade não corremos, participamos apenas da caminhada de 3K que foi por dentro do parque – Lagoa do Taquaral.

Nossa grata surpresa foi ter a Camila ao nosso lado. Camila é uma amiga de longa data, na verdade nos conhecemos deste os 06 ou 07 anos de idade (vixi....já estamos ficando experientes). Enfim... a Camila que é namorada do Léo também corre, mas esta “de molho” por causa de uma lesão, então para se poupar caminhou e não correu. O que foi ótimo.

Durante os 50 minutos da caminhada tentamos colocar o papo de meses atrás em dia. Muita risada, fofoca, lembranças, foi maravilhoso. Sinto muitas saudades dessa amiga, mas a correria do dia-a-dia não nos permite falar e ver com tanta frequencia. Mesmo assim cada reencontro vale cada minuto. E trago ela sempre em meu coração, e como diz a música: “quem foi que disse que pra estar junto, precisa estar perto?”.

A prova como um todo foi muito boa, participamos pelo Clube da Corrida de Campinas - alias equipe com o maior numero de participantes na prova. O dia estava lindo, com muito sol e calor. Tudo favoreceu.

Léo, obrigada pela força e pelo incentivo de sempre!

Camila, maravilhoso rever você, matamos só um pouco da saudade, mas nas férias vamos nos ver mais!

E estenda o sorriso no rosto!

SER ENFERMEIRA

Quer saber da rotina de uma Enfermeira, leia abaixo!

ENFERMEIRA NO INFERNO

Um Enfermeira desceu aos portões do inferno e foi admitida...

Mal havia chegado, já estava insatisfeita com o baixo nível de higiene do inferno e logo começou a fazer projetos e várias ações para coibir aquele caos.

Começou a exercer boas práticas infernais, procedimentos padrões higiênicos infernais e implantou a APPCC (Análise de Perigos e Pontos Críticos de Controle).

Pouco tempo depois, já não havia no inferno o insuportável fedor, ninguém melhor que ela sabia para planejar, orientar e supervisionar todo o processo de limpeza do local.

Criou várias planilhas de monitoramento, onde registrava e tratava as anomalias,corrigindo a ocorrência de possíveis indicadores indesejáveis e ninguém mais reclamava.

A enfermeira era um membro muito popular por lá, mesmo fazendo auditorias de auto-controle freqüentemente e glosando algumas práticas incorretas das pessoas.

Um dia, Deus chamou o diabo ao telefone e perguntou, ironicamente:

- E então, como estão as coisas aí embaixo?

E o diabo respondeu:

- Uma maravilha! Agora aqui todos se cuidam, andam limpos e quando estão com feridas causadas pelo fogo do inferno, procuram a enfermeira que conduz tratamento adequado, com toda assepsia e cuidados necessários para sararem bem depressa. Ainda administra os medicamentos nos horários e doses corretas, gerencia todos os serviços ligados a promoção da saúde, prevenção de doenças e manutenção de uma vida saudável e com isso, reduziu consideravelmente os custos que eu tinha pra tratar doenças de todos os tipos dos diabos por aqui, então hoje, as pessoas estão com mais saúde e mais felizes!

Do outro lado da linha, surpreso, Deus exclamou:

- O quê!?! Vocês têm uma ENFERMEEEEEEEEEEIRA aí no inferno?

Isso só pode ter sido um grande engano!

Enfermeiras já sofrem demais na terra, por colocar em prática todas as Portarias da ANS e ANVISA com suas nstruções normativas, decretos, ofício, memorandos, circulares e outras regras hospitalares. Ralam feito umas condenadas, dando vários banhos nos pacientes, administrando medicamentos em todas as vias, fazendo curativos infectados, limpando cocô, xixi, vômito, alimentando, carregando e transportando pacientes obesos, pra depois ficarem doentes da coluna, com varizes e com baixa resistência.

Saem cedinho de casa, enfrentam transito, saem de um plantão pra outro, de um hospital pra casa e ainda tem a família esperando em casa pra resolver os problemas, ensinar dever dos meninos, cuidar do marido e outras ainda estudam, fazem pós graduação, engravidam e portanto, tem a terceira jornada de trabalho e por conta disso, nunca poderão ir pro inferno!.

Mande-a subir aqui, imediatamente!

O diabo respondeu:

- Sem possibilidade! Eu gostei de ter uma enfermeira para cuidar de todos nós e continuarei mantendo-a aqui.

Deus, já mais irritado, fala em tom de ameaça:

- Mande-a AGORA para cá ou tomarei as MEDIDAS LEGAIS NECESSÁRIAS e mandarei instaurar um PAD (Processo Administrativo Disciplinar) contra você.

Eis que o diabo soltou uma gargalhada:

- Hahahaha...! E onde é que você vai arrumar UM ADVOGADO AÍ EM CIMA?!?!?!

"Quem trabalha muito erra muito. Quem trabalha pouco, erra pouco. Quem não trabalha não erra e quem não erra é promovido!"

E O MUNDO LÁ FORA

A história não lembro bem, mas guardei alguns pedaços e outros complemento com a minha imaginação, alma, sentimentos....

Era um dia de sol, para ela é como se todo mundo estivesse se divertindo, vivendo a vida com suas famílias, amor, amigos. A vida de todo mundo acontecia, mas a dela não, a dela estava paralisada nas palavras que dias atrás havia ouvido.

O fim de um relacionamento forte, intenso, cheio de altos e baixos, idas e vindas. Mas que para ela nada disso era importante, importava somente o amor, a paixão, o tesão, a carne, o corpo, os lábios e a magia de quando estavam juntos. Em sua mente a imagem do amor acabado e a certeza de que deveria recomeçar.

Ela não tinha forças para o recomeço, o choro era constante. Nada a satisfazia, nada a enfeitiçava, nada e tão pouco alguém era capaz de mudar aquele cenário. Para ela amante do maior amor do mundo a cena era escura, sombria e sem saídas.

Descobria-se todos os dias, buscava na literatura algo que a ajudasse entender onde havia errado e o que nela estava errado. Não encontrava respostas, sabia apenas havia amado muito e que precisava se amar mais.

Resolveu então mergulhar na sua própria mente, na sua alma, se conhecer, puxar forças de onde nunca havia buscado.

Descobriu as piores dores e doenças, nãos as do corpo físico e sim as dores e doenças da alma. O que neste caso leia-se meu pensamento. A depressão. Não há doença maior e mais sentida que a dor da mente, que não reflete no corpo e sim no coração.

Pois bem, ela buscou, chorou, sofreu, sangrou a alma, se martirizou o quanto pode. E resolveu enfim se reabrir a vida e ao novo. E este novo foi o amor, a vida, os amigos, o aprendizado a convivência.

VALORES & RAZÕES - MAIS UM DESAFIO ACEITO

Aceitei mais um desafio e assim como a Ana fiz o exercico abaixo em uma aula no MBA....

Ter
Filhos

Jaquar
Casa de campo
Casa de praia
Helicóptero
Sucesso
Dinheiro
Família sempre perto
Amigos legais
Cachorro

Fazer
Passeio de balão

Viagem dos meus sonhos
+ sexo
Alguém feliz
Obra para eternidade
Salto de paraquedas
O que eu quiser
O sonho das pessoas
Uma casa para idosos
Um dia de compras

Aprender
Amar mais

Línguas
Ser dona do meu negocio
Os mistérios da mente
Um esporte
Cantar
Dançar
Jogar xadrez
A aprender
Sobre tudo o que me dá prazer





ME DEFININDO EM IAMGENS

Desafio aceito.....
O que me defini hoje.....

Quem eu sou....

O que me faz sorrir...

Melhor Lembrança....

Meu Pecado...

O livro...

Amor..

Música...

 Cor...

Sonhos....

Hobby...

Esporte...

O que me faz chorar...

NÃO ENGULA, MASTIGUE!

Nutricionistas, Endocrinologistas, Gastroenterologistas, Dentistas e muitos outros profissionais são unânimes da opinião de que comer bem e devagar é essencial para uma boa digestão, saúde bucal e no controle de peso.

Sei que a correria dos dias atuais mal nos permite muitas vezes sentar a mesa para fazer uma boa e inteira refeição. Quantas vezes por semana optamos em comer no local de trabalho, pedir lanches ou até mesmo ir bem rapidinho a uma rede de fast-food?

Desde os tempos primórdios o momento da refeição é sagrado, nós homens modernos é que alteramos isso. Evoluir não significa abandonar bons e saudáveis hábitos de vida.

Mastigar muito bem os alimentos durante todas as refeições requer certa disciplina, mas com treino e atenção tenho certeza que conseguimos chegar ao objetivo. Afinal quem come bem, come devagar e degusta o sabor de cada alimento, mesmo que seja apenas um lanche.

Hábitos simples podem promover mudanças significativas na qualidade de vida das pessoas. Um hábito extremamente importante para a manutenção de uma vida equilibrada está ligado ao simples ato de mastigar a comida vagarosamente e diversas vezes (os macrobióticos chegam a aconselhar 150 vezes por porção!) durante as refeições. Se você não acredita nisso, aí vão 10 razões, extraídas do livro "Power Eating Program" de Lino Stanchich, para te convencer do contrário.

01- Melhora a Digestão.

É intuitivo. Quanto mais você mastigar e quanto menos tenso estiver na hora da refeição melhor será sua atitude de paz e alegria e melhor você digerirá e assimilará seu alimento.

02 - Desenvolve Paciência e Autocontrole

Se tiver disciplina nas refeições, terá mais disciplina em sua vida. Também desenvolverá maior paciência. Seu auto-controle se manifestará quando você conseguir esperar um pouco mais por sua gratificação com comida em vez de conseguir essa gratificação de imediato através de comportamento impulsivo.

03 - Reduz a Quantidade de Comida Desejada.

Quando mastigar mais, você necessitará de menos comida porque conseguirá extrair mais nutrição de seus alimentos. Ao diminuir a quantidade de comida, seu estômago diminuirá de tamanho.

04 - Economiza.

Mastigando mais você ficará mais satisfeito com menos comida, e, portanto, gastará menos no supermercado e restaurantes.

05 - Reduz a Necessidade de Doces.

Pessoas que mastigam muito pouco constantemente precisam de doces com as refeições. Aqueles que mastigam bem e bastante os carboidratos complexos notam o sabor doce inerente a esses alimentos e frequentemente conseguem diminuir sua necessidade de doces

06 - Reduz o Mau Hálito.

Os odores do hálito provêm de diversas fontes. A maioria das pessoas que tem mal hálito crônico comem demais ou muito frequentemente. Antes de acabar a digestão de uma refeição já começa outra.

07- Ativa as Glândulas.

A mastigação ativa todas as glândulas, desde a pituitária até a tiróide, o pâncreas, o baço e as gônadas. Os órgãos sexuais se tornam mais equilibrados. A glândula que sofre a maior mudança é o timo, o qual produz as células-T necessárias para o bom funcionamento do sistema imune. De acordo com o American Medical Dictionary, pesquisas indicam que o hormônio parotino, o qual é excretado durante a mastigação, aumenta a produção das células-T. A mastigação é essencial para pessoas com AIDS ou com qualquer doença degenerativa.

08 - Reduz a Ansiedade por Comida

Há muitas pessoas com ansiedade por comida. Elas não conhecem a razão para tal ansiedade. Se você mastigar bem uma dieta saudável, aos poucos descobrirá que sua ansiedade por alimentos não saudáveis diminuirá. Você vai passar a se satisfazer com o que comer.

09 - Promove Rejuvenescimento.

A mastigação revitaliza o corpo porque ativa as glândulas parótidas, localizadas em cada lado das mandíbulas, abaixo dos ouvidos. Quanto mais mastigarmos, mais ativas as glândulas se tornam, produzindo o hormônio parotin. Se a pessoa mastigar poucas vezes, o hormônio é engolido e destruído no estômago. Mastigando bem faz com que o hormônio parotin seja absorvido pelo sistema linfático. O hormônio renova as células, afetando o sistema endócrino glandular e rejuvenescendo o corpo inteiro.

10 - Aumenta a Eficiência

Gastando o seu tempo com mastigação você diminuirá o tempo necessário para terminar outras tarefas.

Espero que goste e desfrute das dicas e que tente ao menos uma vez comer sem pressa!

A SEMANA...EM 1 POST!

Nossa que saudades desse blog, estive ausente alguns dias, mas também com tantos acontecimentos, não me sobrava tempo para escrever. E cá pra nós, escrever sempre requer um tempo de dedicação e em minha opinião devoção!

Pois bem, uma semana em 1 post.

Minha semana começa em um sábado, antevéspera de feriado nacional....Ligo para minha irmã e digo que vou a Campinas e que estou morrendo de vontade de comer a comidinha dela, não quero nada especial, peço o trivial...arroz, feijão, bife, batata frita, salada de alface com tomate....Ela atende meu pedido....me esbaldo de tanto comer....a comida da Fer...tem gosto, cheiro e sabor de infância. Ela sempre ajudou minha mãe na cozinha e muitas vezes antes de ir para a escola, era a comida dela que me alimentava. Barriga cheia, vamos ao shoping comprar o presente da Mari de aniversário e de uma outra amiga.

Bob presenteou a afilhada com um lindo, lindo, maravilhoso par de sapatos....presentes comprados....hora do lanche da noite...

Fomos ao Big Jack, uma lanchonete nova de Campinas, tem estilo anos 50, o lugar e a comida são bem legais, mas pena que o atendimento seja péssimo.

Domingo, fomos convidados a ir ao aniversário de um amigo do meu cunhado, na verdade já ficamos amigos também e sempre que fazemos algum evento em casa, Éden e família estão presentes. O almoço foi na casa dele em Louveira, - que lugar lindo, chegamos as 14h00min e saímos as 20h00min – aqui tem um detalhe...rolou comida e bebida da hora que chegamos à hora que partimos, não preciso nem dizer como saímos do almoço, né?!

Segunda, véspera de feriado, voltamos a Sampa, como foi dia útil, tínhamos algumas coisas a fazer e também era a festa surpresa de 50 anos da Aninha Meneguin. Pois bem, o dia passou bem rapidinho, almoço na sogra, compra de fantasia para a festa de sexta e enfim a festa surpresa. Festa essa que estava uma delicia, perfeita, comidinhas boas, pessoas agradáveis, a aniversariante mega feliz e emocionada.

Terça foi plantão do marido e dia de shopping com a Paula, almoçamos juntas e depois compras. Como foi bom..em plena terça-feira fazendo compras. E o jantar foi comida japonesa com o marido, quer melhor?!

Quarta, retorno ao trabalho, dia normal, na cabeça só um pensamento....no outro dia teria show do black eyed peas.

Finalmente quinta – mega evento para ir....e muito trabalho. E que calor!

Compramos ingressos para camarote, até chegar lá estávamos com o pé atrás. Não sabíamos qual era o esquema e se tudo o que foi prometido seria cumprido. Nossa tudo e mais um pouco....entrada VIP, bebida e comida a vontade, lugar privilegiado, gente bonita e bem vestida. Abriu o show o DJ David Guetta, considerado hoje um dos melhores do mundo, dançamos por quase 02 horas ao som de muita música boa. Pontualmente o show começou, incrível da roupa que os integrantes do Black Eyed Peas usavam as musicas que tocavam tudo era um show a parte. A Fergie, uma das mulheres mais bonitas que já vi. 02:10 de muito show, musica e bebida. Depois mais uma horinha de baladinha vip no camarote. Alexandre e Alexandra, Bob, Eu, Renam e Aline, saímos do show com as energias renovadas. Mal demos importância à falta de gerenciamento do transito local e da falta de táxis disponível para ir embora. Mas esse problema é decorrente em show no Morumbi.

Sexta, chego ao trabalho ligada, as musicas do show ainda estavam em mim. A noite teve a festa da Ana, mega festa também. Gente bonita, lugar legal, comidinha e docinhos bons. Pena que o Bob tinha plantão no sábado, senão tínhamos ficado bem mais lá. A fantasia do meu irmão Ale, era espetacular, caveirinha vestido de esqueleto...kkkkk

Sábado, quando eu pensava em descansar, meus irmãos aparecem em casa e me levam para Interlagos, vamos juntos assistir ao treino oficial da formula1. Nunca havia estado lá antes, fiquei impressionada com o ronco dos motores, posso garantir que Ferrari tem som diferente de todos os outros carros. Mais uma vez estávamos em um lugar VIP, coberto, com direito a lanches, bebidas e comidinhas free. Quando pensamos que o dia estava acabado, reles engano. Fomos convidados a ir aos boxes da Formula1. Meus Deus em pensei: é a minha chance de estar perto do Alonso. E lá fomos nós...eu, Fer e Yeyé (aniversariante do dia).

 

De cara foto com Hamilton, simpático ao extremo, conversou e tudo mais! Depois foto com o carro da Poli, foto nos boxes, foto com Felipe Massa, com Rubens Barrichelo, Micahel, Bruno Senna....Foi espetacular...

Cheguei em casa quase as 19h00min horas....morta...mas tão realizada, feliz...

Passei uma das melhores semanas da minha vida, tudo de bom aconteceu, estive com as pessoas que mais amo no mundo!

Algumas amigas me perguntam: como você suporta tantos eventos?

Respondo: Sou feliz, estou com quem amo, pego forças e renovo as energias nesse amor, que é único e incondicional!

SÓ O TEMPO E COM O TEMPO

Com o tempo... Você aprende que estar com alguém, só porque esse alguém lhe oferece um bom futuro, significa que mais cedo ou mais tarde você irá querer voltar ao passado...

Com o tempo... Você se dará conta que casar só porque “está na hora” é uma clara advertência de que o seu matrimônio será um fracasso...

Com o tempo... Você compreende que só quem é capaz de lhe amar com os seus defeitos, sem pretender mudar-lhe, é que pode lhe dar toda a felicidade que deseja...

Com o tempo... Você se dará conta de que se você está ao lado de uma pessoa só para não ficar sozinho(a), com certeza uma hora vai desejar não voltar a vê-la..

Com o tempo... Você se dará conta de que ter amigos vale mais do que qualquer montante em dinheiro...

...e entende que os “verdadeiros amigos” se contam nos dedos, e que aquele que não luta para tê-los, mais cedo ou mais tarde se verá rodeado unicamente de amizades falsas...

Com o tempo... Você aprende que as palavras ditas num momento de raiva podem continuar a magoar a quem você disse durante toda a vida...

Com o tempo... Você aprende que desculpar todos o fazem, mas perdoar, somente as “almas grandes” conseguem...

Com o tempo... Você compreende que se você feriu muito um amigo, provavelmente a amizade jamais será a mesma...

Com o tempo... Você se dá conta de que cada experiência vivida com cada pessoa é insubstituível e única...

Com o tempo... Você se dá conta de que aquele que humilha ou despreza um ser humano, mais cedo ou mais tarde sofrerá as mesmas humilhações e desprezos, só que multiplicados...

Com o tempo... Você aprende a construir todos os seus caminhos hoje, porque o terreno do amanhã é demasiado incerto para fazer planos...

Com o tempo... Você compreende que apressar as coisas ou forçá-las para que aconteçam, fará com que no final não sejam como você esperava...

Com o tempo... Você se dará conta de que, na realidade, o melhor não era o futuro, mas sim o momento que estava vivendo naquele instante...

Com o tempo... Você aprende que tentar perdoar ou pedir perdão, dizer que ama ou dizer que sente falta, dizer que precisa ou que quer ser... Junto de um caixão... ... deixa de fazer sentido...

Por isso, recorde sempre estas palavras:

“O HOMEM TORNA-SE VELHO MUITO RÁPIDO E SÁBIO DEMASIADO TARDE”,  Exatamente quando: “JÁ NÃO HÁ TEMPO”

autor: desconhecido

SOU OBSERVADORA

Se tem algo que me deixa for à do ar é quando estou em algum lugar publico e fico observando o comportamento humano. Se estou sozinha “viajo” nas atitudes que as pessoas têm, nas reações, nos olhares, na maneira como caminham, conversam, etc. Se estou na companhia de outra pessoa me policio, para não deixar o outro sozinho.

Sábado, enquanto caminhava sozinha no Parque do Ibirapuera observava a maneira como as pessoas se comportavam, como corriam, a maneira de caminhar, se estavam sozinhas ou acompanhadas, se ouviam musica, observava as roupas, as faces. Alguns pareciam cansados, outros satisfeitos, outro tanto de gente parecia superar metas, amigas conversavam, namorados se apaixonavam, esportistas mantinham a boa forma, cachorros se cheiravam, enfim um mundo de acontecimentos em um único lugar.

Teve uma cena que ficou marcada na minha mente e que passei pelo menos uma hora pensado. Perto de um carrinho que vendia água de coco e guloseimas, estava uma senhora que aparentava ter uns 80 e tantos anos, sua acompanhante e um pirulito. A senhora estava sob uma cadeira de rodas. E o que me chamou atenção na cena não foi o fato da idade e nem do meio de locomoção que ela usava e sim sua face feliz apreciando um simples doce de criança – um pirulito de cor verde. No rosto ele trazia as marcas da idade, da experiência vivida, as pernas que um dia foi ágil hoje repousam sob a cadeira. Mas algo nela parecia puro e verdadeiro. A maneira como ela “degustava” o doce, parecia uma criança, passava a língua pelo doce e olhava firmemente, as mãos pareciam meladas pelo doce que escorria, uma lambança. A cena era simples e tenho certeza que chamou a atenção de poucos. Mas como sou uma observadora do comportamento humano, fiz várias voltas no parque pensando em quem seria aquela senhora, que história de vida ela trazia o que ou quem trouxe ela até o parque para passear e saborear um simples doce? A resposta é lógico que não tenho. Sou uma observadora e não parei em momento algum para saciar minha sede de respostas, afinal gosto mesmo é de observar.

Mas de tudo o que vi no último sábado, de todos os cheiros que senti, de todas as faces que gravei com certeza a aquela senhora me marcou, deixou em mim a marca de o quanto nossa vida é efêmera e simples ao mesmo tempo.

Por que passamos tanto tempo, por que perdemos grandes oportunidades de ser e fazer feliz para nos preocupar com o que os outros vão pensar e dizer ao nosso respeito.

Mais uma vez abro os braços para a vida, para que somente a paz e o amor estejam presentes e deixo de me preocupar com o que vão dizer ou falar.

BRAÇOS ABERTOS.

Amigos, confesso que os últimos dias não têm sido nada fácil, grandes desafios eu tenho passado. Mas garanto que de cada um tenho amadurecido e adquiro mais experiências. Afinal de tudo na vida se tira um aprendizado, não é mesmo?

Ainda não posso contar aqui os desafios, mas garanto a vocês que estou feliz, buscando me encontrar.

Não sei se já contei...mas há duas semanas eu dei alta “pro” Geraldo, sim alta para o psicanalista. Foi 1 ano de terapia e grandes sessões. Algumas foram doidas, outras divertidas, mas de todas as sessões eu sai maior, mais dona de mim, mais confiante, preparada e o melhor me conhecendo mais, identificando meus sentimentos, meus sentidos, minhas angustias, meus medos. Venci em cada sessão o medo, a dor, o sentimento que pesava, o pensamento que não me deixava ver o quanto sou capaz. Enfim aprendi, amadureci, cresci, ri e chorei. Mas o momento de andar com as minhas pernas chegou, alta do Geraldo. Hoje tenho a consciência de que se um dia precisar volto lá, grito socorro. E digo mais não tenham preconceito, façam terapia, é um bem que só quem faz pode dizer. Hoje digo que foi uma das melhores coisas que fiz na minha vida por mim.

E agora resolvi que vou repor minha serotonina fazendo exercícios físicos, correndo e andando de bicicleta. o efeito já estou sentindo, humor melhor, mais disposição e vontade de continuar.

Assim é a vida, um dia de cada vez, mas cada dia vivido significa um dia de engrandecimento.

Espero que seus dias sejam sempre assim: engrandecidos, enriquecidos de vida! Braços apertos para a vida, sempre!

SIMPLES ASSIM

Não espere um sorriso para ser gentil...

Não espere ser amado para amar...

Não espere ficar sozinho para reconhecer o valor de quem está ao seu lado...

Não espere ficar de luto para reconhecer quem hoje é importante em sua vida...

Não espere o melhor emprego para começar a trabalhar...

Não espere a queda para lembrar-se do conselho.

Não espere...

Não espere a enfermidade para perceber o quanto é frágil a vida...

Não espere pessoas perfeitas para então se apaixonar...

Não espere a mágoa para pedir perdão...

Não espere a separação para buscar reconciliação.

Não espere a dor para acreditar em oração...

Não espere elogios para acreditar em si mesmo...

AVISO - MODERAÇÃO DE COMENTÁRIOS

Leitores, sei que é chato...mas como tenho um ou uma fã, que adora ler meu blog(e que diz que não) e deixar comentários desagradáveis, resolvi colocar um moderador de comentários, então tudo o que for postado e tiver sido comentado eu verei antes de postar, ok?!

Não se preocupem os bons comentários e aqueles que tem criticas construtivas estarão sempre no ar.

Obrigada e até mais ver!

"Um covarde é incapaz de demonstrar amor; isso é privilégio dos corajosos." (Mahatma Gandhi)

Abraços

MEU CORPO ATIVO DENOVO

Pronto, decidi durante o feriado que iria voltar a exercitar meu corpo.

Claro que não vou revelar aqui meu peso, mas garanto que meu IMC (índice de massa corpórea) não vem me agradando já há algum tempo.

Busco sempre pela qualidade de vida, as mudanças no corpo são conseqüências, mas é obvio que quero resgatar o corpinho de alguns anos atrás.

Pois bem, ontem foi o primeiro dia, caminhei em um ritmo médio no Parque do Ibirapuera, consegui dar duas voltas, para quem estava retornando depois de vários messes parada já foi uma coisa boa.

Hoje segundo dia de treino uma volta caminhado e a segunda intercalando 1 minuto de corrida com 1 minuto de caminhada. Confesso que não foi fácil, mas não vou desistir. Alias o dia de hoje não foi dos melhores, mas é como eu sempre digo: posso ter tropeçado, estar ferida, mas quando a ferida cicatrizar e os pés estiverem firmes novamente no chão, volto com mais força e a cicatriz será a prova de que vive e aprendi.

Voltando ao assunto principal desse post....amanha talvez irei novamente, mas sábado certeza vou fazer o treino de bicicleta.

Já comecei a maneirar na alimentação e aos poucos vou substituir velhos hábitos por outros mais saudáveis. E no próximo dia 20 irei a um endocrinologista, fazer exames e ter um parâmetro de como esta minha saúde e poder daqui um ou dois meses repetir os exames e verificar o resultado dos treinos.

Então é isso...meu corpo ativo novamente.

Nos vemos!

DIA DA CRIANÇA QUE EXISTE EM VOCÊ.

Hoje é dia das crianças, acredito que a data seja extremamente comercial. Mas quem não para e pensa nesse dia? Quem não relembra coisas da infância? Quem não faz renascer a criança que mora dentro do coração e da alma?

Pois bem, eu sempre digo que nunca gostaria de ter crescido, tenho sim, a tal síndrome de Peter Pan - já até escrevi aqui no blog sobre ela.

Ser criança é sinônimo de tantas coisas boas, é não ter responsabilidades, reuniões, contas a pagar, horário a cumprir. Ser criança significa estudar, brincar, imaginar o futuro e querer crescer, ser gente grande.

E quando nos tornamos "gente grande" o que realmente queremos é voltar aos tempos de infância, aos bancos da escola.

Eu tive a infância que toda criança gostaria de ter, tive todos os brinquedos possíveis e imaginários da minha época, o carinho e atenção de toda a família, sou a mais nova de 4 irmãos e a diferença entre nós é grande. Tive tios e primas que foram como meus pais e irmãs. Tudo era brincadeira e carinho, e hoje confesso acordei nostálgica. Saudades daquele tempo onde minha única obrigação era estudar - assim dizia minha mãe.

Ao longo dos anos trouxe comigo uma coisa que sempre tive quando criança e que de certa forma faz parte da minha família, do mundo onde fui criada - BOM HUMOR. Às vezes essa minha características faz com que as pessoas pensem que sou menos responsável, muito pelo contrário é através do meu humor que consigo levar a vida e transformar problemas em risadas, desafios em conquistas.

Então, o recado hoje é: resgate diariamente a criança que existe em você, leve a vida a sério, mas não como adulto e sim como uma criança, dance, brinque, dê muita risada, renove-se a cada dia na alegria de ser o que sua imaginação permitir.

Feliz dia da criança e do adulto!

ALERTA

O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Atenção!

O plantio é livre, a colheita, obrigatória ...

Preste atenção no que você esta plantando, pois será

a mesma coisa que irá colher!!

Fonte: este alerta esta fixado na porta de um espaço terapeutico.

PARA O BOM ENTENDEDOR....

Há dias que venho falando com pessoas mais próximas sobre meu feeling, sexto sentido, instinto.... sei lá cada um chama como quiser. Mas eu defino como um sentimento ou sensação de certeza que temos na mente e no coração, ou seja, é o alinhamento entre o cognitivo e o comportamento.

Existem pessoas que acreditam, outras apenas escutam, algumas palpitam, há os que digam siga seu instinto, vai lá e faz acontecer.

Pois bem, resolvi que vou tentar, vou deixar que meu feeling, meus instintos me levem. Para tanto vou me despir dos meus pré conceitos, abrir minha mente, pensar fora da caixa, apreciar os bons e pequenos momentos, abrir meu coração e limpar qualquer que seja o sentimento ruim, apagar da memória as cenas de maldade, os comentários maliciosos.

Hoje meus sentimentos mais íntimos me pedem mais uma vez para sair da minha zona de conforto, busque respostas, peça desculpas, me coloque no lugar do outro, esteja esse outro perto ou longe.

Tudo esta parecendo meio filosófico. Mas não é. Eu sempre digo, aqui neste blog existe meus pensamentos e sentimentos traduzidos em palavras.

Por que escrevo este post? Recentemente meu blog foi visitado por um(a) anonimo(a) que não teve a real coragem de identificar e apenas criticar. Quem me conhece sabe, criticas construtivas aceito e geralmente coloco em pratica. Já as destrutivas ou que não agregam eu deleto.

Neste caso até deletei, algumas amigas queridas se colocaram a meu favor e fizeram ótimos comentários de resposta a esse anonimo. Mas sinto que faltava minha resposta, faltava expor minhas ideias.

Em momento algum me senti fragilizada ou tocada, apenas fiquei surpresa em saber que fui um dia capaz de gerar em alguém tamanho rancor, inveja, ódio. Nunca na minha vida tive essa intenção, mas impossível agradar a todos.

No meu caminho já tive pessoas de que não gostei, ou que me fizeram mal, mas meus pais me ensinaram a não dar importância a esses sentimentos, pois caso contrário eu seria a mais prejudicada. E como aprendi: “guardar ressentimento é tomar veneno e esperar que outro morra em seu lugar” WS.

Pois bem, não tenho raiva e nem recinto coisas negativas, mas não admito que alguém invada meu espaço, diga inverdades e saia como nunca tivesse feito nada. Aos covardes nada e aos que tem coragem de mostrar a cara, dizer o que pensa e saber que tudo na vida tem uma reação, toda minha admiração.

Tenho na vida tudo o que preciso para ser feliz, família linda e que me ama e que adotou meu marido como filho, irmão, cunhado, tio, neto....., casamento dos sonhos, marido nota 10000000000, amigos queridos, emprego bom, paz interior e o melhor bom humor. Essas coisas e algumas a mais me fazem esse ser que vos escreve. As vezes impetuosa, as vezes mimada, menina, mulher, amiga, enfermeira. Sou como tudo mundo, tenho grandes defeitos, mas sei que sou capaz de melhorar cada um e torna-los qualidade.

Espero que não existam mais comentários com inverdade aqui ou perjorativos, este blog é isso para todos, mas somente os bons de alma conseguem entender sua essência.

A você anonimo, cuide da alma, limpe o coração, destrua a inveja, ore, eleve seus pensamentos ao criador, se não conseguir, tente ser feliz. E pode me deixar aqui com meu blog e minhas ideias. Com certeza você é alguém que nunca ira fazer falta na minha vida.

A vida nos dá um livro com páginas em branco, o que vai estar escrito nestas páginas só depende de nós.

INICIATIVA, VOCÊ TEM?

A HORA E A VEZ....

Iniciativa se faz necessária para saber se preparar para o momento certo de abraçar as oportunidades, sem temer o fracasso nem amarelar diante do sucesso e muito menos desistir perante as incertezas.

Todo ser humano investe em uma maneira de atender aos próprios anseios. E o combustível para ir adiante nada mais é do que a iniciativa. Tentar é natural e faz parte do humano, assim como inovar. Animais podem ter o instinto de inovar, mas o que nos diferencia deles é a capacidade que temos em inovar e adaptar e até mesmo de nos adaptar as mudanças, ao novo, as pessoas, aos locais, etc. o que pode coibir a tentativa e por tanto, a iniciativa é o receio.

Clarisse Lispector diz: “é preciso embriagar-se de si mesmo, sem se perder no querer do que já se tem”. Sendo assim tudo o que somos é fruto de uma iniciativa, nem sempre planejada.

A ação e o discurso que adotamos são os modos pelos quais os seres humanos se manifestam uns aos outros, não como objetos físicos, mas como pessoas que sentem e pensam. E é essa manifestação que depende da iniciativa. Não seremos só um corpo que precisa de alimento e água, e sim movidos pelo desejo de dar um sentindo a vida, estamos em constante transformação. Não seja cheio de atitude e deixe que a sua vida rode sempre em torno das mesmas coisas. Perceba o que e aonde cada iniciativa sua significa e para que lado te direciona.

Por incrível que possa parecer é na iniciativa que o seu lado introvertido vai pesar mais, afinal para dar um grande e importante passo é sempre necessário um tempo anterior de reflexão e analise da situação em que está e para qual direção quer ir. São experiências vividas ou presenciadas que nos ajudam a definir nossas reações por vezes mais intempestivas, ora mais reflexivas. Só tome cuidade para não refletir ao ponto de refrear seus ímpetos.

O mais importante não é fazer para acertar, mas tentar, ter a iniciativa a tomada de decisão para o famoso primeiro passo e assim continuar a emitir um comportamento em direção a uma ou outra situação. Isso é como uma pedra no sapato, você decide o que fazer com ela e se pensar bem terá a opção de coçar o pé.

A iniciativa é conjunta, e, consequentemente, a construção de nossas vidas acaba sendo uma obra coletiva, sob influencia de todos os lados.

É sempre bom refletirmos profundamente sobre nossos pontos de vista para sabermos se são nossos de fato ou se foram inoculados pelo instrumento de pressão que o meio social exerce. Afinal chegar a um consenso com desejos alheios para dar inicio a uma nova etapa da vida merece tal reflexão e importância.

Já dizia o famoso filosofo grego Aristóteles: “Que todo homem teria uma finalidade. E que essa finalidade estaria no próprio ato de buscá-la.”.

Sem nem perceber usamos ainda nosso “faro”, feeling, sexto sentido para cada novo começo. A partir daí, nada que fizemos pode ser desfeito. A cada ação iniciada uma cadeia de respostas e conseqüências que fogem do nosso controle e tornam seus resultados imprevisíveis. Mas sempre reveladores de nós mesmos.

Fonte:
Revista Vida Simples
Hanna Arendt
Flavio Gikovate

NHOQ, ELEIÇÃO, FAMÍLIA E AMOR

Se tem uma coisa que me deixa revigorada é ir para a casa da minha mãe. Nossa como amo estar lá, sentir aquele cheirinho da casa dela, lá tudo se torna simples e especial.

Tem o carinho, colo e mimo de todos.

Sábado depois de uma paella na agencia da Denise, Oggi comunicação, fomos para a casa de mami’s.

Bob, como sempre se amoitou no sofá e de lá só saiu para a cama. Eu fiquei no papo com a minha mãe, Luciana, minha avó. Colocamos o papo em dia e enquanto isso um bolo estava no forno e o cheirinho lembrava o da infância.

Assim que o bolo ficou pronto, minha mãe logo me serviu um belo pedaço com manteiga aviação, gente...que delicia!

Para o Bob teve bolo diet que minha mãe fez especialmente.

Após o bolo, chegou Fer, Claudio, Mariana e Ale....rolou a pizza....todos de barriga estufada, amontoados nos sofá, brincadeiras, bate papo...quanto carinho.

Hoje domingão, dia de eleição...Bob pediu e minha mãe atendeu....nhoq...detalhe 10 horas da manha, eu, Ale e Bob, saímos para comprar os ingredientes do almoço.

Voltamos já era mais de meio dia. Para tapear a fome, fiz pastelzinho de queijo.

E hoje pela primeira vez o almoço foi tocado por mim. Isso mesmo, sob o olhar cuidadoso da Fer e da mãe fiz o molho e o nhoq. Confesso que faltou um pouco de sal, mas ficou bom! O único problema é que a cozinha ficou até o teto de batata e farinha de trigo....rsrsrs

Almoço na mesa por volta das 15:00 horas...almoçamos e depois corremos votar.

O almoço, o nhoq, a eleição tudo isso são desculpas para ficarmos perto dessa família tão unida. Somos mesmo a grande família, mas é tudo tão bom.

Sempre que chegamos somos acolhidos da forma mais carinhosa e quando falamos vamos....um silencio se faz e todos dizem...fica mais um pouco, tá cedo, agente fica com saudades de vocês aqui....

Família, eu e Bob amamos vocês e somos gratos por tanto carinho, amor, afeto e atenção. Só quem tem o prazer de estar perto de cada um de vocês sabe o real valor e significado de ter e viver família.